Cine Ești Cu Adevărat?

5 Moduri Prin Care Îți Definești Identitatea

Conceptul De Sine Pentru Un Copil

Orice lucru pe care îl poți simți sau controla în mediul tău face parte din tine. Dacă îți poți controla mâna, înseamnă că aceasta face parte din tine. La fel și piciorul – dacă îl poți controla, face parte din tine. Dacă simți o presiune asupra pieptului, înseamnă că și pieptul face parte din tine.

Așadar, sinele tău este separat de restul lumii, deoarece nu poți controla un scaun fără să-l atingi. Nu poți aprinde lumina fără să apeși pe întrerupător și așa mai departe.

Prin urmare, orice lucru pe care nu îl poți controla fără contact direct nu face parte din tine.

Conceptul De Sine Pentru Un Adolescent

Până acum ai crescut puțin, ai ceva păr pe „wu-wu” sau pe „wi-wi” și, probabil, începi să înțelegi că sinele tău nu se limitează doar la corpul tău fizic. Există concepte abstracte care te definesc, dar care sunt intangibile. De exemplu, faptul că ești plin de compasiune, că ești un prieten bun, că ai talent la biologie sau muzică – toate acestea fac parte din identitatea ta, la fel cum o fac înălțimea, greutatea sau aspectul fizic.

Există, de asemenea, aspecte ale identității care se bazează pe latura socială. De exemplu, faptul că te-ai născut în București, România, este o parte din tine. Îți plac jocurile video – și acest lucru contribuie la cine ești. Locuiești în Timișoara și acest detaliu devine, de asemenea, un element al identității tale. Aceste aspecte sunt construite social și influențează modul în care ne percepem pe noi înșine. Odată conștientizate, ele pot deveni surse de preocupare și chiar obsesie.

„Oare mă consideră deștept? Oare cred că sunt drăguț? Oare cred că sunt prieten bun? Sau poate mă văd ca fiind prost? Răutăcios? Poate nu sunt atât de inteligent pe cât credeam...” Aceste gânduri încep să ne consume în adolescență, deoarece o mare parte din sentimentul nostru de bunăstare depinde de modul în care ne percep ceilalți. Astfel, sinele nu este doar fizic și nici doar abstract, ci este și un construct social, modelat prin felul în care ne tratează și ne văd ceilalți.

Pot să cred că sunt deștept, dar dacă fiecare persoană pe care o întâlnesc mă tratează ca pe un idiot, acest lucru devine o sursă majoră de stres. Într-un astfel de caz, mă confrunt cu o întrebare tulburătoare: „Poate că nu mă cunosc cu adevărat?”

Conceptul De Sine Pentru Un Student

Așadar, am discutat despre conflictul dintre modul în care ne definim pe noi înșine și felul în care suntem percepuți de ceilalți, un aspect care poate cauza stres și anxietate în viața noastră.

De asemenea, avem anumite mecanisme de apărare psihologică care ne protejează sentimentul de sine.

De exemplu, dacă mă consider deștept, dar toată lumea mă tratează ca pe un prost, atunci voi începe să-mi spun povești pentru a-mi proteja identitatea. Voi spune: „Acești oameni sunt... Nu sunt eu prostul! Toți acești oameni sunt proști.” Sau, dacă mă văd drept un prieten plin de compasiune și bun, dar toți prietenii mei mă tratează ca pe un prost, atunci îmi voi spune povești asemănătoare: „Ei bine, poate că nu sunt suficient de plin de compasiune. Poate că trebuie să fiu și mai amabil, pentru că acesta este genul de persoană care sunt.”

Aceasta este definiția lui Freud despre ego.

Ego-ul este, în principiu, definiția noastră despre noi înșine. Și atunci avem tendința de a proteja această definiție fie "împingându-i" pe ceilalți departe (de "noi", de "sine", de "identitate"), fie pur și simplu mințindu-ne pe noi înșine despre ceea ce spun ceilalți. Cuvântul "ego" a căpătat o conotație negativă de-a lungul anilor, dar cu toții avem nevoie de puțin ego sănătos, într-o oarecare măsură. Un ego sănătos înseamnă că știi cine ești, că ești foarte confortabil cu trăsăturile pe care le ai și că știi cine ești ca ființă umană pe această lume. Și nu ți-e frică să vociferezi sau să aperi asta. Cu toții avem nevoie de un pic de ego sănătos.

Însă ego-ul care devine nesănătos poate deveni foarte toxic. Și asta se întâmplă atunci când definiția noastră despre noi înșine se abate destul de mult de la realitate.

Dacă mă conving că sunt un fotbalist foarte talentat, deși nu am pus niciodată piciorul pe un teren de fotbal, această autoevaluare nu are nicio bază reală. Totuși, dacă mă agăț suficient de mult timp de această idee, voi începe s-o apăr cu tot felul de minciuni, mecanisme de apărare și izbucniri emoționale, care mă vor face disfuncțional în lume.

Așadar, ceea ce Freud a subliniat cu exactitate este că multe probleme emoționale și dificultăți în relațiile interpersonale apar dintr-o definiție instabilă a sinelui, pe care oamenii încearcă să o protejeze în fața realității.

Conceptul De Sine Pentru Un Student Absolvent

Conceptul de sine este, de fapt, doar o definiție arbitrară. Ca orice altceva, fiecare dintre noi are propria definiție despre ce înseamnă prietenia. Eu am o definiție despre prietenie, tu ai o definiție despre prietenie, iar altcineva are o altă definiție. Cu toții dezvoltăm aceste definiții pe baza experiențelor noastre, a mediului în care trăim, a culturii în care creștem și a lucrurilor la care suntem expuși. Nu există o definiție universal corectă a prieteniei; fiecare persoană are o perspectivă ușor diferită, în funcție de propriul parcurs în viață.

Același principiu se aplică și definiției sinelui: nu există o definiție absolut corectă a ceea ce suntem. Ne construim pe măsură ce evoluăm și ne adaptăm. Astfel, această fluiditate a sinelui este, de fapt, un mecanism psihologic care ne ajută să rămânem stabili în lume și în mediul nostru. Probabil că mintea umană a fost nevoită să creeze conceptul de sine sau ego, deoarece acesta joacă un rol esențial în funcționarea noastră ca specie socială. Ego-ul ne ajută să stabilim reguli sociale și să evaluăm situații precum: Ne tratăm corect unii pe alții? Profită cineva de mine? Sunt amenințat de un grup? Și așa mai departe.

Dacă nu am avea un ego sau un sentiment al sinelui, ar fi aproape imposibil să stabilim astfel de aspecte. Din această perspectivă, ego-ul este o simplă adaptare evolutivă a minții noastre, un construct creat de creier la un moment dat, care, în esență, nici măcar nu este cu adevărat real.

Stai, ce?!